Me encantan todas las propiedades saludables que aporta el agua de avena
Especialmente todas las que tienen que ver con la eliminación de nuestro cuerpo de la gran cantidad de toxinas que acumulamos.
Me fastidia mucho que normalmente las bebidas de avena que suele haber en el mercado tienen un porcentaje de avena muy bajo, por eso animo a todos a que la preparen en casa, es muy fácil, y tendrá más principios activos que las comerciales.
Es un cereal que sirve para mejorar en gran medida tú salud
El agua de avena puede ayudar a perder peso, reducir el colesterol, a regular los movimientos intestinales, limpiar el cuerpo de toxinas, y mucho más…
Beneficios de beber agua de avena
- Purifica el cuerpo, gracias a sus aminoácidos y a que ayuda a producir lecitina.
- Regula movimientos intestinales y previenen el estreñimiento, por su contenido en fibra insoluble.
- Sirve para regenerar tejidos dañados, gracias a sus proteinas.
- Al contener mucho calcio puede prevenir la osteoporosis.
- Al ser un alimento saciante te ayuda a adelgazar.
- Estabiliza los niveles de azúcar en sangre, ya que brinda saciedad sin aumentar la producción de glucosa.
- Reduce el riesgo de padecer cáncer de colon, al impedir la acumulación de toxinas en el intestino.
- Baja el colesterol en sangre, al limpiar las arterias.
Se recomienda tomar 2 vasos cada día
El agua de avena se usa para limpiar el canal intestinal y purificar el torrente sanguíneo. Es útil tanto para prevenir como para curar variadas dolencias, porque proporciona bienestar general en el cuerpo, sobre todo en el aparato digestivo y excretor. En el caso puntual de los intestinos, sirve para lubricarlos, ayudar a expulsar las toxinas y beneficiar al organismo.
UNO DE LOS MODOS DE PREPARARLA
Ingredientes
- 1 vaso de agua (200 ml).
- 1 cucharada de copos de avena.
- miel, azúcar orgánica, canela o stevia (un endulzante a gusto).
Las cantidades de agua y avena son orientativas, hazlo un poco a tu gusto, ve probando consistencias.
Preparación
Realiza esta receta por la noche y, si quieres más porciones, multiplica las cantidades de los ingredientes.
- Coloca la avena en el agua y luego el endulzante.
- Deja reposar toda la noche.
- Usa la batidora hasta que se haya homogeneizado.
- Puedes colarlo para eliminar grumos.
- Bebe por la mañana en ayunas, ya sea fría, tibia o caliente.
