Se consciente de la respiración
Por Rosa María, Terapeuta Reikista, Coach Emocional e Iniciadora a la Meditación.
Meditación en menos de dos minutos.
Desde RadioFaneco, dos minutos para meditar aunque hoy es más bien un ejercicio.
Allí donde estés cierra los ojos, respira suavemente y de manera consciente.
Siente la respiración, visualízala, se consciente de como inhalas y como exhalas.
Ahora pasados unos segundos de forma suave vuelve aquí y abre los ojos.
¿Cómo te sientes?
Rosa María, Terapeuta Reikista, Coach Emocional e Iniciadora a la Meditación.
rosamaria@coachyterapias.org
www.coachyterapias.org
Facebook coachyterapias.org
fanECOnews necesita tu apoyo – síguenos